Resepmakanan.id – Topik mengenai MPASI (makanan pendamping ASI) akan mulai kerap dicari oleh para ibu ketika bayinya akan mencapai usia 6 bulan. Karena di area usia itulah, bayi telah memerlukan penunjang nutrisi selain dari ASI.
Makanan pendamping ini tentunya harus disesuaikan dengan kemampuan bayi yang mana bisa saja ditakar berdasar usia mereka. Yuk, cari tahu informasi seputar MPASI, lalu bagaimana orang ibu harus menyiapkan MPASI untuk bayi yang berusia 6 bulan, 7 bulan, 8 bulan, juga 9 bulan.
Apa Itu MPASI?
Dalam keterangan tertoreh dari Titipku, program belanja online dari lingkungan ekonomi tradisional, MPASI adalah makanan pendamping ASI yang digunakan diberikan ke anak ketika usia mereka itu menginjak 6 bulan.
Perlu diingat bahwa huruf P dari MPASI berarti adalah pendamping, kemudian tidak pengganti. Artinya, MPASI perlu dikonsumsi berdampingan dengan pemberian ASI eksklusif, bukanlah berhenti memberi ASI lalu menggantinya dengan MPASI.
Berdasarkan World Health Organization atau WHO, MPASI ini wajib diberikan ke bayi agar merekan mendapat asupan nutrisi yang cukup sesuai dengan usianya.
Pemberian ASI serta MPASI dapat mencukupi nutrisi, vitamin, lalu mineral yang dimaksud dibutuhkan bayi untuk bertambah secara fisik kemudian kognitif. Dengan meyakinkan pemenuhan MPASI kemudian ASI ini, anak bisa saja bertahan hidup, cukup gizi, lalu berprogres dengan baik.
Berdasarkan data WHO, usia anak 6 – 9 bulan adalah usia awal pengenalan MPASI. Pada usia ini, MPASI sebaiknya diberikan sebanyak dua kali per harinya dengan porsi yang digunakan disesuaikan.
Jenis MPASI yang dimaksud cocok untuk usia anak ini adalah MPASI berbentuk puree/bubur/makanan yang mana dihaluskan.
Rekomendasi MPASI Anak Usia 6 – 9 Bulan
MPASI 6 Bulan
Ibu perlu mengenali tanda-tanda alami anak sudah ada siap mengonsumsi MPASI. Beberapa tanda si kecil siap mengonsumsi MPASI adalah sebagai berikut:
- Membuka mulut ketika disodori makanan
- Memasukkan makanan ke mulut/memasukkan tangan ke mulut
Jika tanda-tanda ini telah muncul, maka ibu bisa saja coba siapkan MPASI yang dimaksud dicampur dengan ASI.
Misalnya, siapkan bubur bayi yang tersebut dilumerkan dengan ASI. Coba berikan satu sampai dua sendok ke bayi. Jika bayi lahap mengonsumsi, maka bayi siap untuk secara reguler diberi MPASI.
Menu MPASI yang cocok untuk anak usia 6 bulan antara lain:
- Sup labu tanpa garam, gula serta MSG. Menu ini kaya akan vitamin A, C, E, lalu berbagai mineral yang digunakan baik untuk menambah sistem kekebalan.
- Puree kentang dan juga wortel yang mana baik untuk kebugaran mata, menimbulkan kenyang lalu juga lebih lanjut berenergi.
- Puree buah naga yang dicampur dengan biskuit bayi. Narasumber makanan bergizi yang tersebut rasanya manis dan juga gurih.
MPASI 7 Bulan
Saat anak memasuki usia 7 bulan, anak sudah ada mulai bisa saja dikenalkan dengan berbagai sumber protein hewani. Berikut ini beberapa menu MPASI yang tersebut cocok untuk anak usia 7 bulan:
- Telur omelet lembut yang mana dimasak dengan sedikit olive oil. Ada baiknya untuk tidak ada memberikan garam di tempat menu ini.
- Bubur ikan salmon dan juga jagung. Rasa manis lalu gurih dari menu ini pasti disukai oleh berbagai anak.
- Mashed potato yang mana disajikan dengan ikan shisamo. Ikan shisamonya digoreng dengan tepung tipis sampai matang renyah.
MPASI 8 Bulan
Di usia 8 bulan, anak sudah ada dapat dikenalkan dengan makanan padat namun teksturnya masih lembut, misalnya kentang dan juga wortel yang direbus lama. Berikut ini adalah rekomendasi menu MPASI untuk anak usia 8 bulan:
- Sereal oatmeal telah bisa saja diberikan sebagai konsumsi anak. oatmeal sendiri sebenarnya merupakan makanan untuk orang dewasa, namun dapat diberikan ke anak yang mana bentuknya bubuk. Larutkan bubuk oarmeal ini dengan ASI juga berikan ke anak ketika sereal oatmeal sudah ada mendingin.
- Bubur beras merah serta cincangan daging ayam. Makanan padat berbentuk daging ayam dapat ditambahkan di area menu ini selama dicincang kecil, sehingga anak tidaklah sulit mengonsumsi serta mencernanya.
- Sup kentang serta wortel. Pastikan untuk memotong wortel juga kentang dengan ukuran yang dimaksud lebih besar kecil dan juga rebus hingga teksturnya empuk.
MPASI 9 Bulan
Di usia 9 bulan, anak sudah ada dapat diberikan aneka camilan sehat yang mana teksturnya padat ataupun jeroan. Berikut adalah rekomendasi MPASI untuk anak usia 9 bulan:
- Nasi pasukan hati ayam. Pastikan hati ayam juga dipotong-potong ukuran kecil ya agar anak mudah mengonsumsinya.
- Camilan sehat berisi campuran biskuit juga buah. Caranya, lunakkan biskuit bayi dengan ASI atau susu formula, lalu tambahkan potongan buah apel dan juga pisang.
- Omelet telur ditambah nasi putih padat juga telah mampu diberikan ke anak usia 9 bulan. Campurkan daging sapi cincang juga tahu ke pada omelet agar nutrisi yang dimaksud diterima anak sanggup maksimal.
Itulah pengertian MPASI kemudian rekomendasi menu MPASI untuk anak usia 6 – 9 tahun. Pastikan untuk mengolah MPASI dari komponen makanan yang segar berkualitas, agar nutrisi yang tersebut diterima anak sanggup maksimal.
(Sumber: Suara.com)
